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內容簡介

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現在生活壓力加大，很多的人患有不同程度的失眠癥。年輕人患有植物神經功能紊亂失眠的因素有很多，因為引起原因不同，失眠種類也存在一定差異。不同失眠類型的治療方法是不同，介紹一下失眠都有什麼類型，看一下大家都屬於什麼類型的失眠患者吧。 ... 1.習慣不良性失眠 由於睡眠衛生習慣不良所致的失眠。如睡前吸菸、飲酒、喝茶、劇烈運動等，增加了覺醒程度;或戀床、白天貪睡等，與睡眠周期不相一致。一旦導致失眠後，兩者又相互影響，形成惡性循環。 2.入睡條件性失眠 因某些長期與入睡相伴的物件或環境不存在時發生的失眠。如看電視入睡等，久後形成習慣。入睡伴隨條件的再現可使失眠消失，是最典型的癥狀。 ... 3.環境性失眠 由於環境因素作用於軀體導致的失眠。由於環境因素對睡眠的直接干擾，如酷暑、嚴寒、噪聲、強光或高原反應等;或處於需要保持警惕的環境下，如守護患者、身處危險場所等。環境因素消除後，失眠癥狀隨即消失。 4.精神疾病引起的失眠 因各種神經癥和精神病引起的失眠，原發病的表現為診斷依據。但應注意各種失眠，均可產生神經衰弱、焦慮癥和抑鬱癥癥狀，需注意兩者的因果關係。 ... 5.醒-眠節律失調性失眠 指人為因素導致的、使醒眠時間與原有體內的生物鐘不相一致，癥狀表現為主睡眠時間發生在原來習慣的主覺醒期中，從而引起失眠。 溫馨提醒：通過我們上面的介紹，大家是不是知道自己的失眠癥是什麼類型了呢？從這些失眠類型當中我們也可以看出自己的生活環境和生活狀態。要治療失眠癥，就需要我們改善自己的生活方式。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/zynLG5K.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010026582

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